呼吸声音重是怎么解决？教你几招小妙招，轻松解决！

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呼吸声音重是怎么解决？教你几招小妙招，轻松解决！

呼吸声大，是很多中老年人都会遇到的问题，尤其是上了年纪之后，身体各项机能开始下降，肺功能也会随之减弱，所以经常会出现咳嗽、气喘的情况。

而当出现呼吸声重的时候，很多人会认为这是肺不好导致的，但其实，除了肺，还有其他的器官也会导致这种情况的出现，比如心脏，所以，在平时一定要注意保养，避免其他器官出现问题。

一、呼吸声音大的原因有哪些？1、肺部问题：当出现肺部问题的时候，就会影响到正常的呼吸，从而引起呼吸声音重的情况，比如肺炎、肺结核等。

2、心脏疾病：心脏也是影响正常呼吸的重要器官，如果心脏出现问题，那么就会导致血液流动速度变慢，进而会影响到正常循环，从而导致患者出现呼吸困难，甚至严重时还会伴有胸闷的症状。

3、呼吸道疾病：如果患者的呼吸道出现了炎症，或者受到感染，那么就会影响到正常的生理活动，从而导致患者出现咳嗽、痰多以及呼吸困难的情况，并且，这些症状还会随着病情的发展逐渐加重，同时，患者的呼气声音也会越来越重。

二、4招小妙招教你轻松解决1、多喝水：喝水可以促进体内的新陈代谢，帮助身体排出毒素和垃圾，对于缓解肺部压力也有很好的效果，另外，喝水还可以起到润燥的作用，能够有效减轻咽喉的负担，减少喉咙疼痛的感觉。

2、多吃水果：新鲜的水果中含有大量的水分，而且维生素含量也非常丰富，适当吃一些，不仅可以补充人体所需要的营养，还可以起到滋润喉咙的作用。

3、保持室内空气清新：在平时要注意开窗通风，保证室内的空气流通，这样可以让新鲜空气进入，改善室内的空气质量，也可以减少细菌滋生。

4、适当的运动：坚持运动不仅可以提高身体的免疫力，还可以提高心肺功能，对于预防各种疾病都有很好的效果，所以在平时要养成良好的运动习惯。

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