我一分钟能走多少步（步行是唯一能终身坚持的锻炼方式）

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走路是人类基本的活动方式，也是最好的运动方式之一，与此同时，走路也是一种有效的健身方式。那么，我一分钟能走多少步呢？

一般人一分钟能走多少步

一般来说，一分钟步行的步数取决于身高和步伐。一般来说，高个子的人一分钟能走90步左右，而矮个子的人一分钟能走120步左右。但是，这只是一般范围，实际步数会因人而异。

步行的好处

步行是一种优质的运动，它不仅可以增加肌肉力量，而且还可以帮助改善心肺功能，减少慢性疾病的发生。步行还可以改善血液循环，调节血压，减少肥胖，改善睡眠，改善记忆力，减少焦虑和抑郁症状，提高自尊心，改善免疫力等。

步行的建议

步行是一种优质的运动，但是要注意安全，不要在黑暗的路上行走，也不要在马路中间行走，最好在人烟稀少的地方行走，避免发生意外。步行一定要适量，不要过度，以免疲劳过度，影响健康。

步行是一种优质的运动，一般来说，高个子的人一分钟能走90步左右，而矮个子的人一分钟能走120步左右。它不仅可以增加肌肉力量，而且还可以帮助改善心肺功能，减少慢性疾病的发生，改善血液循环，调节血压，减少肥胖，改善睡眠，改善记忆力，减少焦虑和抑郁症状，提高自尊心，改善免疫力等。但是，要注意安全，不要过度，以免疲劳过度，影响健康。步行是一种终身坚持的锻炼方式，适量的步行可以让我们的身体更加健康，更加强壮。——主机百科网

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