唱歌最重要的是什么？1个动作，轻松学会！

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唱歌最重要的是什么？1个动作，轻松学会！

唱歌最重要的技巧是什么？是气息、是发声方法？都不是！其实，唱歌最重要的是——放松！

很多初学者在练习的时候，往往都是过于紧张，导致气息不稳，声音发紧，甚至出现破音的情况。

所以，想要学会唱歌，首先就要学会放松！

那么，如何做到真正的放松呢？

1、深呼吸

我们在练习之前，先做几次深呼吸。吸气时，小腹微收。呼气时，小腹微松，使控制气息的横膈膜下沉。这样反复练习，有助于增强腹肌和横膈膜的收缩功能。

2、想象

想象自己正站在一个非常空旷的大草原上，或者瀑布旁边，全身心融入大自然，感受那种辽阔，高远，悠远的意境，从而调节自己的心理情绪。

3、哼唱歌曲

当我们心情比较紧张的时候，可以试着哼唱一些轻快的，自己喜欢的歌曲，比如《小星星》《童年》等等，通过这些轻松愉快的音乐来缓解自己的不良情绪。

另外，还可以用"数数字"的方法来帮助自己放松：从1数到10，然后从头再来一遍，以此类推。这种方法可以有效减轻精神负担，消除紧张感，使身心处于一种轻松愉快的状态。

4、自我暗示

当遇到困难，产生负面情绪时，不妨对自己进行积极的心理暗示，告诉自己："我一定能行！"或者大声喊出："我很棒！我能行！"。这种积极的自我心理暗示，会使人产生兴奋感和自信心，能够有效地调节人的情绪，缓解压力。

5、运动法

适当的运动，比如散步，跑步，游泳等。不仅能促进身体的血液循环，还能提高身体的新陈代谢速度。同时，还能增加大脑中氧气的含量，起到消除疲劳，释放压力的作用。

以上就是关于歌唱中如何做到真正放松的相关内容，希望对大家有所帮助！

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